ESENCIA ARIS

  ¿Acomodado Yo? Escrito por M.A. Angela Méndez Durante las dos entradas anteriores hemos hablado del miedo y el llenar vacíos como causas del aferrarse. En esta última entrada destinada a este tema, hablaremos de la tendencia del ser humano a acomodarse, a quedarse en su zona de confort. Por naturaleza el ser humano no muestra principal agrado por lo desconocido, por lanzarse a lo nuevo; es más, en muchos casos este es uno de los principales temores que se manejan, y lógicamente a lo largo de los años de evolución de la humanidad, este temor seguramente fue un mecanismo protector muy eficaz.   Incluso hoy en día, aun lo sigue siendo, en situaciones, como por ejemplo, en las que evita que me suba a un automóvil con un desconocido, que invierta mi dinero en un proyecto nuevo sin que este tenga algún tipo de respaldo, etc.; sin embargo, el problema radica cuando este es utilizado en demasía, ya que aunque bueno, hasta la bueno en exceso termina siendo malo. Uno de los principa...

Llenando Vacíos Escrito por M.A. Angela Méndez En la entrada anterior tocamos el tema del aferrarse y los diversos motivos que nos llevan a tener esta conducta; profundizamos además en uno de ellos que es el miedo. En esta nueva entrada deseo abordar el segundo de los motivos que es la necesidad de llenar vacíos. El vacío es ese hueco que solemos sentir dentro de nosotros, como que algo nos faltara, pero no sabemos qué, como que no lográramos alcanzar la plenitud o realización porque no estuviéramos completos. El problema de este vacío es que genera malestar emocional, incomodidad, nos cuestiona todo el tiempo, no nos deja en paz; aparece cada vez que nos conectamos con nosotros mismos y debido a que produce esas sensaciones tan desagradables, tratamos de evitar a toda costa tener esa conexión; sin embargo allí sigue, así que solemos empezar a buscar formas distorsionadas de llenarlo y por ese motivo nos aferramos a aquello que aunque sea momentáneamente nos haga olvidar este vacío. ...

  Por Qué Sigo Aferrándome Escrito por M.A. Angela Méndez Mucho del sufrimiento del ser humano surge a partir de la dificultad que siente para soltar o dejar ir, desde objetos hasta personas. De allí que acumulemos un sinfín de cosas que nunca vamos a usar, que usamos una única vez hace muchos años o que son inservibles, pero seguimos conservándolas y he allí que tenemos, en el mejor de los casos, un closet con todas estas cosas ocupando espacio y en el peor de los casos, una casa llena de cosas que solamente juntan polvo. Mucho del sufrimiento del ser humano surge a partir de la dificultad que siente para soltar. Al ser la situación anterior relacionada con objetos es más fácil de detectar, pero también nos aferramos a personas, a amistades que un momento fueron cercanas, pero con quiénes en la actualidad no tenemos nada en común; es más, en muchas ocasiones se han vuelto personas que nos restan en lugar de aportarnos. También lo hacemos con relaciones de pareja, nos quedamos en e...

Y la Vida me Agarró a Patadas Escrito por M.A. Angela Méndez La semana pasado no escribí en el blog, me estuve esforzando por días para encontrar palabras de aliento y positivas sin ningún resultado. ¿Qué fue lo que sucedió? Se los pondré de esta forma: la vida me zarandeó, me tiró al piso y no siendo suficiente con eso todavía estando tirada, me agarró a patadas. Así que de allí la dificultad para gritar palabras de optimismo desde donde estaba tirada en el suelo. Hoy estoy de pie nuevamente y podría escribir sobre muchos temas, pero me puse a pensar que tal vez el que compartiera esta experiencia podría servir a otros para que cuando les suceda, tengan algunos recursos para enfrentar la situación. También para que vean que nosotros los psicólogos somos humanos y sufrimos al igual que todos. De allí la dificultad para gritar palabras de optimismo desde donde estaba tirada en el suelo Cuando me suceden situaciones como esta, porque a todos nos suceden y suelen ocurrirnos en diverso...

Sin Expectativas Escrito por M.A. Angela Méndez Durante esta secuencia de entradas he escrito sobre la relación con nosotros mismos que inevitablemente repercute en nuestra relación con los otros, y la semana pasada me enfoqué en la importancia de soltar las fachadas que nos impiden mostrarnos como somos; habiendo tocado este tema no podía terminar este bloque sin hablar sobre las expectativas. Mientras que el problema de las fachadas radica en querer aparentar algo que creemos los demás quieren que sea, en el caso de las expectativas la cosa no es conmigo mismo (a) sino con las otras personas. Así que resulta que ando en un ciclo sin fin en donde espero que aquella persona haga, actúe, piense o sienta como a mí me gustaría o como yo lo haría, y qué termina pasando, pues que inevitablemente acabo decepcionado (a). El problema de este ciclo es que activamente le provoco malestar a las otras personas porque sienten que no pueden cumplir con mis expectativas, y cómo van a poder hace...

Adiós a las Fachadas Escrito por M.A. Angela Méndez Toda esta secuencia de entradas en el blog ha estado dedicada a SER sin miedo, así que lógicamente no podía dejar de tocar el tema en específico de las fachadas que solemos utilizar para esconder aquello que en realidad somos; fachadas que terminamos formando generalmente por temor a mostrarnos o porque creemos que no somos suficiente. Vale también la pena aquí hacer una clara distinción entre un rol y una fachada. Un rol es una función que desempeño en determinado entorno; sin embargo a través de él siempre dejo ver la persona que soy, es decir por ejemplo, si desempeño el rol de madre aun en esta función dejo ver que soy una persona bromista al igual que mis compañeros de trabajo pueden verlo cuando desempeño mi rol como secretaria. Sin embargo, una fachada es una postura rígida en la que todo el tiempo me esfuerzo por esconder ciertas características mías y por lo tanto la fachada me limita y no permite que las personas me cono...